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炒生菜的做法(蚝油炒生菜 ,低热量的蔬菜做法)

100次浏览     发布时间:2025-02-21 06:10:02    

准备材料:生菜两颗,蒜两半 ,油适量,蚝油两勺,酱油三勺,料酒两勺,胡椒适量,白糖一勺,鸡精适量,芝麻适量。

制作步骤:

1.生菜清洗干净。


2.锅里放水加入少许油,防止生菜变色,水开加生菜烫5秒,(喜欢熟点的可以多烫会)装盘备用。


3.将耗油、料酒、酱油、白糖、黑胡椒、鸡精和少量水在碗里搅拌均匀。


4.大蒜洗净切成蒜末,起锅倒油炒香。(小火炒香,大火会焦黑)将汤汁倒入锅中煮开。


5.最后,将煮开的汤汁淋在生菜上,撒少许白芝麻。


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